Paced breathing是Mac平臺上的一款非常不錯的健康管理應(yīng)用，該應(yīng)用為廣大用戶帶來了最正確的健康呼吸方法，它可以減少用戶的焦慮和抑郁，增強(qiáng)持續(xù)關(guān)注力，減少壓力，改善睡眠。

【軟件特色】

　　Paced breathing Mac版是一個不顯眼的提醒，可以控制你的呼吸，并教你正確的呼吸技術(shù)在每天的基礎(chǔ)上。配置一個呼吸周期，定義吸入，保持，呼氣和保持的時間在0.25秒的步驟。

　　調(diào)整循環(huán)次數(shù)，為了習(xí)慣一種特定的呼吸模式，建議重復(fù)一個循環(huán)幾次，如果默認(rèn)設(shè)置太多或不夠，就調(diào)整這個數(shù)字。設(shè)置重復(fù)計時器，為了真正習(xí)慣有節(jié)奏的呼吸，你應(yīng)該在一天中重復(fù)這個練習(xí)。

　　簡單地設(shè)定一個時間(以分鐘為單位)，讓鍛煉重新開始，菜單欄上的小圖標(biāo)會告訴你什么時候吸氣，什么時候呼氣，什么時候保持，什么時候休息，新的循環(huán)即將開始。