潮汐怎么測睡眠質(zhì)量 幫你了解睡覺時的狀況
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潮汐是一款優(yōu)質(zhì)的助眠軟件，可以通過優(yōu)美的聲音幫助用戶進(jìn)入夢鄉(xiāng)，同時軟件還能進(jìn)行睡眠質(zhì)量的監(jiān)測，但是很多小伙伴都不知道怎么設(shè)置軟件達(dá)到最佳的監(jiān)測效果，小編就給大家?guī)沓毕趺礈y睡眠質(zhì)量的教程。
操作步驟
1、下載并打開潮汐app，點擊“睡眠”
2、點擊“開始睡眠”
3、點擊“下一步”
4、如果有需要，可以點擊“聲音場景”
5、選擇一個聲音場景，點擊“完成”
6、開始睡覺，睡醒后點擊“起床”
7、這樣就有了睡眠質(zhì)量分析了，其中包括睡眠質(zhì)量打分、睡覺時間、清醒時間、淺睡時間、深睡時間
以上就是潮汐怎么測睡眠質(zhì)量的教程，幫助用戶監(jiān)測、分析睡眠質(zhì)量，讓你知道自己的睡眠質(zhì)量好壞，從而能夠調(diào)整自己的生活習(xí)慣，擁有更健康的身體。
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