么么康 V1.13.5 安卓版 

　　么么康A(chǔ)PP是款專(zhuān)注于產(chǎn)后女性健康智能康復(fù)軟件。它可以為大家推送科學(xué)正確的產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)，讓大家對(duì)產(chǎn)后護(hù)理更加了解，關(guān)注產(chǎn)婦們的康復(fù)生活。同時(shí)，它還具備全方面的健康管理功能，非常人性化，非常好用。

【軟件功能】

　　1、倡導(dǎo)科學(xué)、自主、階段性的完成產(chǎn)后康復(fù)和盆底康復(fù)；

　　2、人性化的產(chǎn)后健康管理，讓您健康活力如初，盡早成功康復(fù)，成就現(xiàn)代女性終身魅力；

　　3、適用于產(chǎn)后催乳，促進(jìn)產(chǎn)后排尿，尿失禁的輔助治療，產(chǎn)后盆底康復(fù)。

【軟件特色】

　　1、智能產(chǎn)后康復(fù)系統(tǒng) 女性自然之美由內(nèi)而外，從懷孕到分娩，每個(gè)階段都是蛻變；

　　2、產(chǎn)后康復(fù)更是由內(nèi)而外的滋養(yǎng)。隨時(shí)隨地、自由把握，產(chǎn)后康復(fù)新主流；

　　3、么么康鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)、自然分娩；預(yù)防勝于治療，提倡純物理治療。

【產(chǎn)后護(hù)理的主要內(nèi)容】

　　1、在手術(shù)之后的6個(gè)小時(shí)之內(nèi)，需要禁食，不要吃太多的東西。由于剛剛做完手術(shù)，腸胃還沒(méi)有恢復(fù)到正常的程度，腸胃蠕動(dòng)也會(huì)變的很慢，這時(shí)候吃東西容易出現(xiàn)便秘的情況，不利于恢復(fù)。

　　2、產(chǎn)后最重要的就是進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，在產(chǎn)后的第二天就可以進(jìn)補(bǔ)，飲食上盡量選擇有營(yíng)養(yǎng)的，補(bǔ)血、補(bǔ)氣，幫助產(chǎn)婦重新恢復(fù)生產(chǎn)前的狀態(tài)。

　　3、產(chǎn)后對(duì)于乳房也要精心護(hù)理，每天可以熱敷乳房，不僅可以除菌，還可以疏通乳腺。

　　4、會(huì)陰部位要經(jīng)常進(jìn)行清洗。清洗完畢后，可以用棉紗來(lái)進(jìn)行擦拭，還要勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，這樣可以減少病菌的滋生。

【產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)】

　　1、少吃油膩、高鹽食物：魚(yú)湯、雞湯、豬蹄湯，這些看起來(lái)白花花的湯水中，含有的脂肪和嘌呤是非常高的，雖然看起來(lái)發(fā)白，但是對(duì)催奶的效果并不明顯，反而可能會(huì)引起堵奶。

　　絕大多數(shù)的湯中，鈉含量都會(huì)比較高，對(duì)產(chǎn)后身體本就虛弱的寶媽而言，徒增代謝壓力，是不利于身體恢復(fù)的。

　　2、遠(yuǎn)離辛辣刺激：現(xiàn)在不少女孩子都是“辣妹子”，生活中可以說(shuō)是無(wú)辣不歡，懷孕后忌食辛辣，著實(shí)是憋壞了。

　　辛辣刺激的食物，不僅會(huì)影響乳汁的味道，還影響給寶媽產(chǎn)后虛弱的腸胃帶來(lái)刺激，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、便秘等問(wèn)題，不利身體恢復(fù)，還容易留下小毛病。

　　3、盡量不吃冰：現(xiàn)在的天氣已經(jīng)非常涼爽，有的地方晚上突破0℃，寶媽們就別貪吃冷飲了。含量的食物也會(huì)給腸胃帶來(lái)刺激，產(chǎn)后虛弱的身體著實(shí)是不好受。

　　蔬菜、水果建議常溫食用，可不要因?yàn)椴怀詻龆芙^水果，建議產(chǎn)后保持每天200~300g水果攝入，400~500g蔬菜攝入。

【更新說(shuō)明】

　　1.完善部分功能。

　　2.升級(jí)版本，全新體驗(yàn)。