iSmarport(艾跑特) V1.80 安卓版 

　　iSmarport是一款非常優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)健康監(jiān)測(cè)管理軟件，該軟件需要通過(guò)藍(lán)牙與配套的手表進(jìn)行使用，能夠很好的幫助用戶全方面的進(jìn)行健康的監(jiān)測(cè)，支持查看運(yùn)動(dòng)信息，監(jiān)聽(tīng)睡眠質(zhì)量，監(jiān)聽(tīng)心率血壓等，以及軟件還會(huì)將這些健康數(shù)據(jù)以圖表的形式呈現(xiàn)給大家，從而讓大家可以更好的管理自己的身體健康。

【軟件特色】

　　1、無(wú)需專用的心電圖測(cè)量?jī)x器，通過(guò)艾跑特app，您可以隨時(shí)隨地精準(zhǔn)地測(cè)量您的心率，關(guān)注身體檢查心臟健康，做健康掌上體檢寶；

　　2、測(cè)量心率方式異常簡(jiǎn)單：用手指按住背面的攝像頭和閃光燈上，輕輕一按，即可在數(shù)秒內(nèi)讀取脈搏做快速體檢。您可以將在不同狀態(tài)（如運(yùn)動(dòng)，靜息等）下的心率將永久保存至健康中心，方便觀察自己的心率變化；

　　3、心率測(cè)試結(jié)果進(jìn)行永久保存，并提供可視化精美報(bào)表體檢報(bào)告展示，讓您用得上用得好；

　　4、支持微信、qq等社交軟件分享，和家人朋友傳遞您的身體檢測(cè)健康、心跳和感動(dòng)。

【軟件亮點(diǎn)】

　　1、個(gè)人信息模塊：可供用戶提供身體實(shí)際數(shù)據(jù)，艾跑特會(huì)將測(cè)量數(shù)據(jù)結(jié)合用戶實(shí)際情況進(jìn)行分析，提供可參考性的健康小貼士信息，提醒用戶勞逸結(jié)合及時(shí)就醫(yī)；

　　2、健康周報(bào)模塊：周報(bào)內(nèi)含用戶七天內(nèi)健康信息，相應(yīng)數(shù)據(jù)圖形表直觀顯示用戶的狀態(tài)；

　　3、跑步模塊：跑步中有計(jì)時(shí)、配速、定位、運(yùn)動(dòng)里程、運(yùn)動(dòng)軌跡、運(yùn)動(dòng)歷史記錄、信號(hào)顯示、跑步進(jìn)程控制等功能，點(diǎn)擊相應(yīng)功能文字按鈕，可查看相對(duì)的記錄數(shù)據(jù)，用戶更加直觀清晰了解到自己的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。

【保持健康的方法】

　　1、堅(jiān)持健身鍛煉：健身鍛煉是一件值得堅(jiān)持的事情，健身可以刺激細(xì)胞再生，提高身體血液循環(huán)，促進(jìn)身體消耗卡路里，有助于強(qiáng)身健體、延年益壽，幫你減緩身體衰老，保持年輕的身體狀態(tài)。

　　2、保持一副好心情：悲傷傷肝，怒火攻心，經(jīng)常易怒易燥的人到了老年?duì)顟B(tài)更容易患上高血壓，不利于身體健康。好心情可以提高自身免疫力，擁有更強(qiáng)大的抵抗力，抵抗疾病的入侵速度。

　　3、堅(jiān)持健康飲食：拒絕各種過(guò)度加工的食品，很多薯片、餅干、巧克力、爆米花、蛋糕都是高熱量的不健康食品，會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，不利于健康健康，還會(huì)讓你發(fā)胖。想要保持健康的體質(zhì)，我們需要多吃一些健康的食物，比如天然的蔬菜（西蘭花、黃瓜、芹菜、苦瓜、冬瓜、卷心菜、生菜、芥藍(lán)等），刮脂減肥的水果（蘋果、火龍果、百香果、草莓等），碳水 主食方面可以吃一些粗糧代替部分的精細(xì)糧食。

　　4、遠(yuǎn)離熬夜的惡習(xí)：熬夜是加速身體衰老的主要原因之一，熬夜會(huì)影響身體機(jī)能的修復(fù)，激素分泌會(huì)紊亂，第二天精神狀態(tài)差，長(zhǎng)期以往，身材容易發(fā)胖，整個(gè)人看起來(lái)會(huì)比同齡人衰老很多。我們需要保持規(guī)律早睡的作息，每天保證23點(diǎn)睡覺(jué)，提高睡眠質(zhì)量，才能讓身體機(jī)能及時(shí)修復(fù)，第二天保持更高效的運(yùn)轉(zhuǎn)，身體狀態(tài)會(huì)更加年輕，從而抵抗衰老的來(lái)襲。

【健康的生活方式】

　　一、合理膳食：合理地選擇食物，改善人們的營(yíng)養(yǎng)和健康狀況，以減少或預(yù)防慢性病的發(fā)生。每天盡可能攝入更多種類的食物，以谷類為主，粗細(xì)搭配；多吃蔬菜水果和薯類，以保持腸道正常功能，提高免疫力，降低肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉；應(yīng)減少烹調(diào)油，吃清淡少鹽飲食。

　　二、適量運(yùn)動(dòng)：加強(qiáng)身體活動(dòng)，養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，日常生活少靜多動(dòng)。身體活動(dòng)可包括家務(wù)、交通、工作和閑暇時(shí)間鍛煉四個(gè)方面，積極的身體活動(dòng)對(duì)健康具有諸多益處，包括減少過(guò)早死亡的危險(xiǎn)，降低患高血壓、中風(fēng)等慢性病危險(xiǎn)，同時(shí)還有助于調(diào)節(jié)心理平衡，消除壓力，緩解焦慮和抑郁等癥狀，改善睡眠。

　　三、戒煙限酒：戒煙：吸煙是肺癌、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、冠心病、腦卒中等多種疾病發(fā)病和死亡的主要危險(xiǎn)因素。停止吸煙即便只有20分鐘，機(jī)體都可收到相應(yīng)的健康效應(yīng)，如心率下降，血壓和脈搏降到正常水平。35歲以前戒煙，能避免90%的吸煙引起的心臟病，59歲以前戒煙，15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半，即使年過(guò)60歲才戒煙，肺癌病死率仍大大低于繼續(xù)吸煙者。限酒：過(guò)量飲酒，特別是長(zhǎng)期過(guò)量飲酒對(duì)健康有多重危害，如增加痛風(fēng)、心血管疾病和某些癌癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒還可導(dǎo)致酒精依賴癥、成癮及急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化等嚴(yán)重的健康問(wèn)題。

　　四、心理平衡：心理健康是生活適應(yīng)良好的狀態(tài)，是健康的核心，心理健康與生理健康相互影響、相互促進(jìn)、互為因果。

【更新內(nèi)容】

　　v1.71：

　　修復(fù)了一些bug