添眠 V3.1.63 安卓版 

　　添眠是一款非常不錯的睡眠服務軟件，該軟件需要搭配著智能枕來進行使用，通過該軟件用戶可以每天了解到自己的睡眠情況，并且軟件還會通過圖表呈現(xiàn)出來的，以及大家在軟件上可以了解到各種有關睡眠的小知識，通過各種方法來讓自己的睡眠更加的良好，改善在睡眠時的一些壞習慣，從而讓每一位用戶都有一個良好的睡眠習慣，讓自己每天都可以非常的健康精神。

【軟件功能】

　　1、展示nitetronic添眠智能枕記錄的睡眠數據

　　2、智能枕參數設置

　　3、睡前冥想放松

　　4、nitetronic添眠止鼾枕參數控制

　　5、整晚睡眠數據查看

　　6、打鼾科普了解

【軟件亮點】

　　隨時都可以進行設備的連接，方便更好的管理和操作。

　　整個軟件的功能非常的強大，提供的還有睡眠報告。

　　呈現(xiàn)給用戶的還有詳細的記錄，是日常方便用戶更好的管理和保存。

　　讓用戶更加直觀的去了解自己的睡眠情況，提供用戶的還有曲線圖。

【良好睡眠的重要性】

　　1、抗衰老：睡得好，腦不老，良好的深度睡眠，可以在夜晚清除大腦中的“毒蛋白”，防止它們累積并破壞大腦細胞。這種“毒蛋白”叫β淀粉樣蛋白，是一種很可能會導致老年癡呆發(fā)生的“毒素”。大腦中“毒蛋白”多的人，睡眠質量差，記憶力也差。良好的睡眠能促進排毒，睡眠質量差則影響排毒。

　　2、減肥：睡夠了，才會瘦，在面臨體重上升和肥胖問題時，很多人歸咎于運動量不夠或者飲食沒注意，但卻忽視了睡眠的重要性。睡眠時間影響著瘦素和腦腸肽水平，瘦素是抑制食欲和促進能源消耗的激素，而腦腸肽可以刺激食物攝取。

　　3、起床氣：睡眠足，消掉“氣”，不少人，因為被掀了被子或被催著起床，脾氣暴增，這就是“起床氣”。其實，“起床氣大”，睡眠不好、睡眠不足是主要因素。“起床氣”（異態(tài)睡眠）包括一些異常的情緒和行為，通常表現(xiàn)為煩躁、易怒、沖動，嚴重的甚至會表現(xiàn)為暴力。成年人引起覺醒時的煩躁原因多是失眠，出現(xiàn)沖動、暴力較少見；未成年人，睡眠不足易誘發(fā)異態(tài)睡眠中的“意識模糊性覺醒”，當他被強制喚醒時，可能出現(xiàn)異常情緒和行為，如床上打滾、大喊大叫、哭泣，甚至出現(xiàn)沖動、暴力行為。

【擁有好睡眠的方法】

　　1、自主調整生物鐘：部分人因為工作等原因導致生物鐘異常，從而導致失眠。此類情況可以通過改善睡眠環(huán)境來調整，包括調低或者關閉燈光，選擇柔軟舒適的被子等，還有規(guī)律按時上床睡覺和起床，避免白天長時間睡覺導致晝夜顛倒，一般一段時間后睡眠時間可隨著生物鐘的回歸而正常；

　　2、放松心情：避免睡前看比較刺激的電視電影，或煩惱工作等，可以通過適當看書、聽輕音樂來放松心情；

　　3、注意飲食：睡前需避免進食辛辣、刺激性食物，同時避免飲用咖啡、濃茶、酒精類飲品，否則可刺激大腦中樞神經，導致人持續(xù)興奮，出現(xiàn)失眠；

　　4、適當運動：應避免白天整天保持同一姿勢躺著或坐著，白天可以適當運動，有利于提高新陳代謝，促進睡眠。但需注意睡前3小時不能進行運動，否則機體易處于亢奮狀態(tài)，也會影響睡眠。

【更新內容】

　　v3.1.63：

　　1、生成丙查看2023 年度總結報告

　　2、抽取2024年好運上上簽

　　3、新增APP備案信息

　　v3.1.61：

　　1、生成丙查看2023 年度總結報告

　　2、抽取2024年好運上上簽

　　v3.0.35：

　　1、三天之旅活動優(yōu)化

　　2、增加助眠音頻

　　3、數據報告優(yōu)化

　　4、優(yōu)化交互體驗

　　v2.4.3：

　　- 優(yōu)化了應用的性能和穩(wěn)定性，提升了使用體驗；

　　- 更新了版本檢查功能，確保您始終使用最新版的應用；