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1、戒生氣。古人云:“氣大傷身。”生氣是人類負(fù)面情緒中的一種,一個(gè)人如果經(jīng)常生氣,就會(huì)使身心受到損害。尤其對肝臟損傷嚴(yán)重,實(shí)際生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。
2、戒自卑。自卑可以輕而易舉地摧毀一個(gè)人,要努力豐富自己,自強(qiáng)而后崛起。
3、戒嫉妒。與其將有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上,不如抓住時(shí)機(jī)做一些實(shí)事,提高自己便于更有競爭力。
4、戒小人。小人不但對我們的人生之路毫無幫助,反而會(huì)成為一塊在關(guān)鍵時(shí)刻讓你跌倒的絆腳石。
5、戒誘惑。我們要力戒權(quán)力、金錢、美色等各種誘惑,不斷完善自身素質(zhì),加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng),提高道德品質(zhì),同時(shí)保持一份健康平和的心態(tài)。
6、戒暴怒。暴怒容易使人失去理智,所以,一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
1、生活,不要老是惦念明天的事,也不要總是懊惱昨天發(fā)生的事,把你的精神集中在今天要干什么上。
2、生活在這里。對于遠(yuǎn)方發(fā)生的事,我們無能為力。杞人憂天,對于事情毫無幫助。所以記住,你現(xiàn)在就生活在此處此地,而不是遙遠(yuǎn)的其他地方。
3、停止猜想,面對實(shí)際。你也許遇到過這樣的情況:在單位,當(dāng)你遇到領(lǐng)導(dǎo)或同事的時(shí)候,你向他們打招呼,可他們沒反應(yīng),連笑一笑都沒有。如果你因此而聯(lián)想下去,心里嘀咕,他們?yōu)槭裁匆@樣對待自己?這個(gè)人是不是對自己有意見?是輕視自己嗎?其實(shí),也許你沒有料到,你向他打招呼,而他可能心事重重,情緒不好,沒有留意你向他打招呼罷了。很多心理障礙,往往是沒有實(shí)際根據(jù)的“想當(dāng)然”造成的。
4、暫停思考,多去感受?,F(xiàn)代社會(huì)要求人們多去思考,而少去感受。人們整天所想的,就是怎樣做好工作,怎樣考出好成績,怎樣搞好和領(lǐng)導(dǎo)與同事的關(guān)系等。因而容易忽視或者沒有心思去觀賞美景,聆聽悅耳的音樂。格式塔療法的一個(gè)特點(diǎn),就是強(qiáng)調(diào)在思考基礎(chǔ)上的“感受”,感受可以調(diào)整、豐富你的思考。但是,人們過分地強(qiáng)調(diào)邏輯思維,直覺思維往往被人們忽略了??膳碌暮蠊侨藗儗⒆兂梢慌_(tái)失去情感的機(jī)器。
5、接受不愉快的情感。人們通常都希望有愉快的情感,而不愿意接受憂郁的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相對而言的,同時(shí)也是相互存在和相互轉(zhuǎn)化的。因此,正確的態(tài)度是:既要接受愉快情緒,也要有接受不愉快情緒的思想準(zhǔn)備。
6、不要隨意下判斷。人們往往容易在別人稍有差錯(cuò)或者失敗的時(shí)候,就立刻下結(jié)論。對他人的態(tài)度和處理人際關(guān)系的正確做法應(yīng)該是:先不要對人下判斷,先要說出你是怎樣認(rèn)為的。這樣做,就可以防止和避免與他人不必要的摩擦和矛盾沖突,而你自己也可以避免產(chǎn)生無謂的煩惱與苦悶。
7、不要盲目地崇拜偶像和權(quán)威?,F(xiàn)代社會(huì),有很多變相的權(quán)威和偶像,他們會(huì)禁錮你的頭腦,束縛你的手腳,比如,學(xué)歷、金錢等等。不要盲目地附和眾議,從而喪失獨(dú)立思考的習(xí)性;也不要無原則地屈從他人,從而被剝奪自主行動(dòng)的能力。
8、我就是我。不要說,我若是某某人,我就一定會(huì)成功。應(yīng)該從自己的起點(diǎn)做起,充分發(fā)揮自己的潛能。不必怨天尤人,要從我做起,從頭做起,竭盡全力地發(fā)揮自己的才能,做好我能夠做的事情。
9、對自己負(fù)責(zé)。人們往往容易逃避責(zé)任。比如,考試成績不好,會(huì)把失敗原因歸罪為自己的家庭環(huán)境不好,會(huì)推諉說領(lǐng)導(dǎo)不力、條件太差等,把自己的過錯(cuò)、失敗都推到客觀原因上。格式塔療法的這項(xiàng)重要原則,就是要求自己做事自己承擔(dān)責(zé)任。
10、正確地自我估計(jì)。就是說把自己擺在準(zhǔn)確的位置上。每個(gè)人在社會(huì)中,都占據(jù)著一個(gè)特定的位置,所以你就得按照這個(gè)特定位置的要求,去履行你的權(quán)利和義務(wù)。你如果不按照社會(huì)一致公認(rèn)和大家都共同遵守的這個(gè)規(guī)范去做,那你就會(huì)受到社會(huì)和他人對你的譴責(zé)和反對。
v2.1.2:
V1.0:新版本上線
V1.3:新增誦經(jīng)音樂
V2.0:全新版本,重磅升級(jí)
獲取網(wǎng)絡(luò)狀態(tài):允許獲取網(wǎng)絡(luò)信息狀態(tài)
獲取WiFi狀態(tài):允許獲取當(dāng)前WiFi接入的狀態(tài)以及WLAN熱點(diǎn)的信息
讀取電話狀態(tài):允許程序訪問電話狀態(tài)
改變WiFi狀態(tài):允許應(yīng)用程序改變wifi連接狀態(tài)
訪問網(wǎng)絡(luò):允許程序訪問網(wǎng)絡(luò)連接,可能產(chǎn)生GPRS流量
讀取設(shè)備外部存儲(chǔ)空間的文件:允許應(yīng)用程序讀取設(shè)備外部存儲(chǔ)空間的文件
寫入外部存儲(chǔ):允許程序?qū)懭胪獠看鎯?chǔ)
拍照權(quán)限:允許程序訪問攝像頭進(jìn)行拍照
獲取精確位置:允許通過GPS接收衛(wèi)星的定位信息
獲取錯(cuò)略位置 :允許通過無線網(wǎng)絡(luò)或移動(dòng)基站的方式獲取用戶的經(jīng)緯度信息
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