Sleep Monitor(睡眠監(jiān)測(cè)應(yīng)用) V2.8.0 安卓版 

　　Sleep Monitor是一個(gè)專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)應(yīng)用，你昨晚睡得怎么樣？APP可幫助您跟蹤和記錄睡眠周期的詳細(xì)信息。它還有一個(gè)智能鬧鐘，提醒你晚上早點(diǎn)睡覺，早上輕輕叫醒你。此外，睡眠監(jiān)測(cè)儀還提供放松的睡眠音樂，幫助您睡得更好。對(duì)于不想購(gòu)買智能手環(huán)等可穿戴設(shè)備的你來(lái)說(shuō)，這個(gè)應(yīng)用提供了便捷的睡眠監(jiān)測(cè)方式，讓你可以無(wú)需額外購(gòu)買設(shè)備。

【功能說(shuō)明】

　　1、新功能：睡眠趨勢(shì)

　　通過(guò)每周和每月的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，提高睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成更好的睡眠習(xí)慣。

　　2、記錄打鼾或夢(mèng)話

　　睡眠監(jiān)測(cè)儀將記錄您在睡眠中發(fā)出的打鼾和磨牙聲，聽聽它們，并在第二天早上找到更多關(guān)于您睡眠的信息！為了好玩！

　　3、標(biāo)記你的睡眠習(xí)慣

　　如果你在睡前喝酒、吃飯、運(yùn)動(dòng)、有任何病理狀況或抑郁情緒，看看這些睡眠習(xí)慣會(huì)如何影響你的睡眠。

　　4、追蹤你的睡眠階段

　　睡眠者在夜間會(huì)有4到5個(gè)睡眠周期。通常，睡眠者在一個(gè)睡眠周期中會(huì)經(jīng)歷四個(gè)睡眠階段：非快速眼動(dòng)1（在清醒和睡眠之間）、非快速眼動(dòng)2（輕度睡眠）、非迅速眼動(dòng)3（深度睡眠）和快速眼動(dòng)（大多數(shù)做夢(mèng)發(fā)生時(shí)的快速眼動(dòng)）睡眠。這些階段從1到REM循環(huán)進(jìn)行，然后從1階段再次開始。一個(gè)完整的睡眠周期平均需要90到110分鐘，每個(gè)階段持續(xù)5到25分鐘。

　　睡眠監(jiān)測(cè)儀使用麥克風(fēng)和加速器傳感器來(lái)測(cè)量身體運(yùn)動(dòng)和環(huán)境噪聲變化，然后識(shí)別你的睡眠階段。

　　5、獲取您的睡眠評(píng)分

　　睡眠監(jiān)測(cè)儀將在跟蹤后為您生成有用的信息，如睡眠評(píng)分、睡眠周期圖、睡眠統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)、睡眠噪音音頻。獲取您的每日、每周或每月睡眠見解，并利用這些數(shù)據(jù)幫助您睡得更好。睡眠監(jiān)測(cè)儀對(duì)于那些想要一種檢查睡眠狀況的方法，并且不想投資智能手環(huán)或智能手表等配件的人來(lái)說(shuō)尤其有用。

　　6、設(shè)置智能鬧鐘

　　為早上起床或午睡設(shè)置鬧鐘，或?yàn)榫蛯嫊r(shí)間設(shè)置提醒。

　　7、聽舒緩的搖籃曲

　　失眠？睡前聽高質(zhì)量的舒緩音樂，舒緩緊張的思緒。用不同的睡眠聲音快速入睡。

　　8、寫睡眠筆記

　　為你的睡眠做簡(jiǎn)短的筆記。寫下你想要的任何東西，這樣你就永遠(yuǎn)不會(huì)忘記它們。

　　9、睡眠監(jiān)測(cè)儀目標(biāo)組

　　-患有失眠的人，這是一種睡眠障礙，其特征是難以入睡和/或保持睡眠。

　　-想做自我診斷的人是否有睡眠質(zhì)量差的跡象。

　　-關(guān)心睡眠質(zhì)量的人

【注意事項(xiàng)】

　　使用Sleep Monitor時(shí)要注意：

　　1、將安卓手機(jī)放在枕頭或床附近

　　2、單獨(dú)睡覺以消除干擾

　　3、確保電池電量充足

【使用指南】

　　一、什么是智能鬧鐘模式？如何打開它？

　　1、通過(guò)人工智能算法，Sleep Monitor 將在醒來(lái)階段之間尋找最淺的睡眠階段，并在此時(shí)響起鬧鐘，輕輕地喚醒你，讓你更容易醒來(lái)，感覺不那么累。

　　2、打開睡眠監(jiān)控應(yīng)用程序 > 更多 > 鬧鐘設(shè)置

　　+ > 喚醒階段（啟用）。

　　二、如何在睡眠期間同步心率數(shù)據(jù)？

　　1、更多標(biāo)簽頁(yè) > Google Fit > Connect。

　　2、使用 Google Fit 跟蹤心率，同時(shí)使用 Sleep Monitor 跟蹤睡眠。

　　三、當(dāng)我和別人一起睡覺時(shí)，睡眠追蹤會(huì)準(zhǔn)確嗎？

　　我們建議您獨(dú)自睡覺，以消除他人對(duì)您的睡眠報(bào)告的任何干擾。Sleep Monitor無(wú)法區(qū)分當(dāng)前收集的聲音和動(dòng)作的來(lái)源。

　　四、如何設(shè)置聲音入睡前的播放時(shí)長(zhǎng)？

　　睡眠選項(xiàng)卡 > 單擊頂部的聲音圖標(biāo);

　　選擇聲音;

　　找到左下角的時(shí)鐘圖標(biāo);

　　然后單擊它以選擇首選持續(xù)時(shí)間。