YUREN瑜伽 V4.0.2 安卓版 

　　YUREN瑜伽是你的掌上瑜伽訓(xùn)練師，里面集結(jié)上百位瑜伽大師進(jìn)行課程錄制，專注瑜伽教學(xué)和瑜伽文化的傳播。致力為全球上千萬用戶打造線上隨時隨地練習(xí)、線下瑜伽館貼身指導(dǎo)、社區(qū)分享討論的專屬APP。YUREN瑜伽提供包括減肥、減壓、豐胸、理療、養(yǎng)生、產(chǎn)后等各種類型的瑜伽視頻。視頻每日更新，真人同步訓(xùn)練，局部特寫，多角度展示，確保用戶能夠準(zhǔn)確掌握瑜伽動作。

【功能特色】

　　【線上課程】由百位名師親身參與教學(xué)視頻錄制，方便用戶通過線上在家、辦公室、戶外等地進(jìn)行瑜伽練習(xí)。課程視頻可以電視投屏了，大屏幕放開你的雙手，一起練習(xí)吧

　　【瑜伽館】讓用戶發(fā)現(xiàn)附近的瑜伽教室，進(jìn)行約課。成為瑜伽教室的會員即可線上線下結(jié)合使用，達(dá)到更佳的練習(xí)目的；

　　【瑜樂圈】成為瑜人，分享你的瑜伽心得，訴說你的成長經(jīng)歷，線上千萬用戶和你一起互動，收獲粉絲，沉淀再出發(fā)～

【應(yīng)用亮點(diǎn)】

　　專業(yè)名師指導(dǎo)：

　　集結(jié)上百位一流瑜伽大師進(jìn)行課程錄制，確保教學(xué)質(zhì)量。

　　用戶可以根據(jù)自己的需求選擇不同類型的名師指導(dǎo)。

　　練習(xí)數(shù)據(jù)記錄：

　　全面記錄用戶的練習(xí)數(shù)據(jù)，并進(jìn)行數(shù)字累計。

　　幫助用戶更好地了解自己的練習(xí)進(jìn)度和成果。

　　頁面清爽無廣告：

　　軟件的頁面設(shè)計簡潔明了，用戶不會受到任何廣告的騷擾。

　　提供良好的使用體驗(yàn)。

【瑜伽訓(xùn)練技巧】

　　正確對齊與調(diào)整：

　　在每個瑜伽體式中，保持身體的正確對齊是關(guān)鍵。例如，在山式中，確保雙腳并攏，膝蓋和腳趾朝向正前方，骨盆端正，脊柱立直。

　　根據(jù)自己的身體條件和能力，適當(dāng)調(diào)整體式的深度和幅度，避免過度拉伸或扭傷。

　　核心肌群的激活：

　　在許多瑜伽體式中，核心肌群的激活對于保持身體穩(wěn)定和平衡至關(guān)重要。例如，在戰(zhàn)士三式中，收緊核心肌群有助于保持身體平衡和穩(wěn)定。

　　呼吸與動作的協(xié)調(diào)：

　　在執(zhí)行瑜伽體式時，注意呼吸與動作的協(xié)調(diào)。通常，在吸氣時擴(kuò)展身體，呼氣時深入體式。這有助于放松肌肉，增加體式的深度和穩(wěn)定性。