晚安睡眠 V1.2 安卓版 

　　晚安睡眠app是一款專為睡眠質(zhì)量較差的用戶們打造的助眠軟件。該軟件可以幫助用戶們快速提高自己的睡眠質(zhì)量，軟件由深圳微心動(dòng)網(wǎng)絡(luò)科技有限公司打造，為用戶們提供了非常豐富的催眠功能板塊，在這些功能板塊當(dāng)中，用戶們可以根據(jù)自己的需求，選擇自己想要收聽(tīng)的各種催眠音樂(lè)，讓我們可以在忙碌了一天之后，完美謝幕，快速擁有一個(gè)質(zhì)量較高的睡眠。

　　軟件擁有非常好的助眠效果，可以用最科學(xué)的方式，在最短的時(shí)間內(nèi)幫助用戶們擺脫失眠煩惱，除了助眠功能之外，軟件還為用戶們提供了非常人性化的倒計(jì)時(shí)播放功能，在用戶們睡著之后，軟件會(huì)自動(dòng)停止音樂(lè)播放，確保我們?cè)谒X(jué)的過(guò)程當(dāng)中，不會(huì)受到任何外界的影響，努力讓每一位用戶們都能在深度睡眠中，一覺(jué)睡到天亮，讓每一位用戶們都能擁有最佳的精神面貌，去面對(duì)新一天的學(xué)習(xí)或者工作生活，說(shuō)了這么多，睡眠質(zhì)量不佳的用戶們快來(lái)下載體驗(yàn)吧！

【軟件功能】

　　1.海量心理學(xué)優(yōu)質(zhì)資源：含心理測(cè)試、名師課程。

　　2.白噪音疊加純音樂(lè)：各種白噪音與純音樂(lè)疊加播放。

　　3.冥想訓(xùn)練：引導(dǎo)身心放松，提高自我掌控感。

　　4.呼吸訓(xùn)練：快速緩解焦慮情緒，提高專注力。

　　5.番茄工作法：專注25分鐘，體息5分鐘，勞逸結(jié)合，放松身心。

　　6.自定義時(shí)長(zhǎng)：打造適合不同場(chǎng)景的專屬計(jì)時(shí)器。

【軟件特色】

　　1.讓許多失眠的用戶都能通過(guò)平臺(tái)快速的緩解失眠現(xiàn)象。

　　2.讓您可以專注的進(jìn)行睡眠模式，確保用戶的睡眠變得更優(yōu)質(zhì)。

　　3.匯聚了許多自然場(chǎng)景的聲音和音樂(lè)，您可以找到自己喜歡的催眠環(huán)境。

　　4.幫助許多人群解決失眠問(wèn)題，讓您以后擁有更充足、更優(yōu)質(zhì)的睡眠。

　　5.收集了許多聲音的元素，讓用戶能夠找到許多良好的聲音環(huán)境。

【什么是深度睡眠】

　　深度睡眠是指患者進(jìn)入了深睡眠期，一般需要通過(guò)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，才能對(duì)患者的睡眠進(jìn)行準(zhǔn)確的分析。如果患者進(jìn)入了N3睡眠期，就是進(jìn)入了深度睡眠期，在深睡眠期的時(shí)候，患者的體力可以得到恢復(fù)。

　　如果患者深睡眠期減少，這些患者雖然睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，但是第2天起床的時(shí)候，機(jī)體還會(huì)感覺(jué)到比較疲勞，睡眠質(zhì)量就會(huì)嚴(yán)重下降。如果患者應(yīng)用了一些誘導(dǎo)睡眠的藥物進(jìn)行治療，患者可能深睡眠期的總量會(huì)減少，可能處于淺睡眠期，患者可能第2天也容易出現(xiàn)犯困和嗜睡的癥狀。

【深度睡眠有什么好處】

　　1.消除疲勞：當(dāng)我們的身體得到充足的睡眠，消耗的體力、能量都可以得到恢復(fù)，從而促使我們第二天精神狀態(tài)非常好。

　　2.免疫抗?。寒?dāng)身體進(jìn)入深度睡眠的時(shí)候，會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生很多抗體，這些物質(zhì)可以增強(qiáng)身體的免疫力，使得機(jī)體的各個(gè)器官自我修復(fù)能力大大提高。

　　3.促進(jìn)生長(zhǎng)：我們身體的生長(zhǎng)激素大部分都是在深度睡眠中產(chǎn)生，這些生長(zhǎng)激素對(duì)于正在發(fā)育期間的孩子而言是非常重要，而對(duì)于成人而言是可以分解脂肪，幫助減肥。

　　4.增強(qiáng)記憶：每個(gè)人都有記憶，而記憶會(huì)在深度睡眠中主動(dòng)整理、篩選、合成，若是睡眠質(zhì)量不好，那么記憶力就會(huì)衰退。

　　5.加快新陳代謝：深度睡眠會(huì)促使身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而身體的新陳代謝速度就會(huì)大大加快。

　　6.永葆青春：常說(shuō)的一句話，美容覺(jué)，當(dāng)我們處于深度睡眠中的時(shí)候，面部血液循環(huán)會(huì)加快，那么上皮細(xì)胞脫落速度也會(huì)加快，從而使得皮膚變得更加細(xì)膩。

【更新內(nèi)容】

　　v1.2：

　　晚安睡眠-讓你輕松睡好覺(jué)

　　v1.1：

　　靜樂(lè)-讓你輕松睡好覺(jué)