優(yōu)鴿瑜伽 V1.0.34 安卓版 

　　想要學(xué)習(xí)練習(xí)瑜伽的小伙伴們可以試試優(yōu)鴿瑜伽APP這款軟件。它是款專(zhuān)業(yè)的瑜伽教學(xué)軟件，用戶可以通過(guò)跟著里面的教學(xué)視頻一起學(xué)習(xí)瑜伽的練習(xí)方法，充分利用自己的閑暇時(shí)間做一些有利健康的運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，非常不錯(cuò)。

【功能特色】

　　1、大家每天都會(huì)合理的安排自己的時(shí)間，可以在線練習(xí)各種各樣的瑜伽動(dòng)作；

　　2、在這里與瑜伽保持聯(lián)系，多年教齡的瑜伽老師精準(zhǔn)的口令；

　　3、進(jìn)行清晰，專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)示范訓(xùn)練，隨時(shí)隨地進(jìn)行瑜伽練習(xí)，并定制您的私人瑜伽課程。

　　4、提供的瑜伽服務(wù)仍然非常好，集成的數(shù)據(jù)信息分析為人們創(chuàng)造了更好的健康平臺(tái)；

　　5、您可以隨時(shí)在線鍛煉，無(wú)論是鍛煉還是養(yǎng)成一些氣質(zhì)都不成問(wèn)題；

　　6、您可以每天合理地利用自己的在線時(shí)間，成為可以鍛煉的小專(zhuān)家。

　　滿足零基礎(chǔ)入門(mén)、初中高級(jí)各類(lèi)瑜伽研習(xí)者的學(xué)習(xí)，循序漸進(jìn)，從易到難；

　　7、為瑜伽愛(ài)好者提供各類(lèi)瑜伽知識(shí)及學(xué)習(xí)的平臺(tái)，多種分享方式，讓你融會(huì)貫通；

　　8、課程涵蓋哈他瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽、理療瑜伽、瘦身瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽等多樣化類(lèi)目。

【練瑜伽的好處有哪些】

　　不少人認(rèn)識(shí)瑜伽都是通過(guò)廣告等方式，并不了解瑜伽可以帶來(lái)的好處。其實(shí)，多練習(xí)瑜伽不僅僅可以做到健身健美的作用，還可以影響用戶的心理狀態(tài)，通過(guò)靜心慢火的練習(xí)可以讓心情很好的平靜下來(lái)，增加對(duì)生活的好感度。下面就讓小編來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下練習(xí)瑜伽你能獲得什么益處吧。

　　1、瑜伽能平心靜氣,改善不良情緒。當(dāng)上司對(duì)你表達(dá)不滿而你又不無(wú)法回應(yīng)的時(shí)候,可以嘗試練一會(huì)瑜伽,這時(shí)候你的不滿情緒就會(huì)舒緩很多了。瑜伽不適合什么人群

　　2、鍛煉瑜伽能夠增強(qiáng)身體抵抗力,預(yù)防風(fēng)險(xiǎn)。如果你經(jīng)常感冒發(fā)燒,可以試試瑜伽,通過(guò)瑜伽發(fā)汗達(dá)到排出毒素增強(qiáng)抵抗力的作用。

　　3、瑜伽能調(diào)整身體機(jī)能。多練習(xí)瑜伽可以保持身體處在一個(gè)良好的狀態(tài),使你精神飽滿,活力十足。

　　4、多練習(xí)瑜伽還能改善體型,使具有氣質(zhì)?？梢钥吹浇?jīng)常練習(xí)瑜伽的朋友常常都是體型優(yōu)美又具有氣質(zhì)。比如孫儷、高圓圓等明星。

　　5、瑜伽還能糾正不良體態(tài)、改善肌肉和骨骼狀況,甚至讓你長(zhǎng)高。想做到這一層就得請(qǐng)一個(gè)資深的瑜伽教練對(duì)自己做一個(gè)全面的評(píng)估。

【瑜伽的類(lèi)型有哪些】

　　練習(xí)瑜伽的人越來(lái)越多，它可以幫助用戶鍛煉出特有的形體美。當(dāng)然，瑜伽的種類(lèi)也是非常的多，有適合男性練習(xí)肌肉力量的哈達(dá)瑜伽，也有適合女性連出形體美的陰瑜伽。如果你還不知道自己適合練習(xí)哪一種瑜伽的話可以看看小編下面介紹的瑜伽類(lèi)型。

　　1、鍛煉肌肉力量——哈達(dá)瑜伽。哈達(dá)瑜伽指的是任何需要做體式練習(xí)的瑜伽流派,或這些瑜伽體式。這個(gè)大概念下面涵蓋了很多的類(lèi)型。

　　2、堅(jiān)持體力練習(xí)——熱瑜伽。熱瑜伽奇妙之處在于所有的學(xué)生在課上所做的體式是一樣的,只是根據(jù)自己的能力選擇不同的層級(jí)而已,對(duì)每個(gè)不同水平的練習(xí)者,都有很具體的層級(jí)可以選擇。這些瑜伽體式就是為了身體、心識(shí)和精神的受益而設(shè)計(jì)的。瑜伽不適合什么人群

　　3、放松關(guān)節(jié)壓力——陰瑜伽。陰瑜伽,名為陰,因?yàn)槠淅砟钆c中國(guó)道家思想中“陰”的概念非常契合,是非常獨(dú)特的具有中國(guó)風(fēng)的一種瑜伽。

　　它與哈達(dá)瑜伽類(lèi)似,但不同的是,它不像哈達(dá)瑜伽的主要目的是鍛煉肌肉,而是拉伸身體的連接要素──關(guān)節(jié)。

　　練習(xí)時(shí),這個(gè)體系的特點(diǎn)是在體式中保持被動(dòng)狀態(tài),每個(gè)體式持續(xù)幾分鐘。

　　有人認(rèn)為陰瑜伽是哈達(dá)瑜伽中歷史最悠久的練習(xí)方式,因?yàn)樗軌蚍浅：玫膸椭眢w適應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間冥想,而長(zhǎng)時(shí)間冥想就是古老印度教傳統(tǒng)中王者瑜伽的首要元素。

【更新內(nèi)容】

　　v1.0.34：

　　1、修復(fù)已知bug。

　　v1.0.32：

　　1、新增積分商城：包含商品列表、積分兌換、兌換明細(xì)；

　　2、新增我的貼子；

　　3、課程播放頁(yè)支持拖動(dòng)進(jìn)度條，新增“當(dāng)前已練習(xí)時(shí)長(zhǎng)”；

　　4、話題詳情頁(yè)優(yōu)化；

　　5、修復(fù)了部分已知bug。