瘦瘦 V6.9.12 安卓版 

　　瘦瘦APP是一款非常有專業(yè)性的手機(jī)減肥軟件，進(jìn)入軟件之后，平臺(tái)會(huì)記錄每個(gè)用戶的身高、體重和年齡等相關(guān)數(shù)據(jù)，并且會(huì)根據(jù)數(shù)據(jù)和用戶的生活習(xí)慣來(lái)制定一套合理的減肥計(jì)劃。用戶只要嚴(yán)格按照計(jì)劃來(lái)執(zhí)行，那就很收獲好身材 。另外軟件還有提醒功能，時(shí)間一到就會(huì)自動(dòng)提醒用戶。

　　減肥的三大要素是運(yùn)動(dòng)、飲食和生活習(xí)慣，軟件就是從這三方面入手的，平臺(tái)中有很多的運(yùn)動(dòng)方法推薦，用戶可以合理選擇安排自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，沒(méi)做完一下都可以根據(jù)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量記錄到平臺(tái)中。瘦瘦還會(huì)根據(jù)用戶情況設(shè)定每天的攝入卡路里量，并且合理分配到三餐中，大家需要嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)來(lái)執(zhí)行，并進(jìn)行記錄。并且只要是運(yùn)動(dòng)和餐飲能堅(jiān)持按照計(jì)劃來(lái)的話，那么其實(shí)很多的生活習(xí)慣就已經(jīng)改掉了?？偠灾?，瘦瘦是一款很優(yōu)質(zhì)的減肥軟件，有需要的朋友不要錯(cuò)過(guò)了。

【軟件功能】

　　1、【怎樣才能真的瘦下來(lái)？】軟件會(huì)記錄用戶的身高體重等身體各項(xiàng)數(shù)據(jù)，并結(jié)合生活習(xí)慣為用戶制定專業(yè)減肥計(jì)劃；

　　2、【想知道自己肥胖的原因？】軟件有各種生活習(xí)慣選項(xiàng)，大家可以自己對(duì)號(hào)入座，查看自己的不良習(xí)慣，了解肥胖的原因；

　　3、【如何吃的飽還能瘦？】平臺(tái)精選了各種優(yōu)質(zhì)的飲食方案，均衡營(yíng)養(yǎng)，有了這個(gè)菜譜，不僅不用擔(dān)心吃不飽的問(wèn)題，還可以對(duì)減肥起到很大的作用；

　　4、【霧霾天不適合戶外運(yùn)動(dòng)怎么辦？】當(dāng)遇到下雨或者是霧霾等惡劣天氣的時(shí)候，這種時(shí)候就不適合外出運(yùn)動(dòng)了，但是這并不是不運(yùn)動(dòng)的理由，平臺(tái)中還有非常多的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)供大家在家中練習(xí)。

　　5、【堅(jiān)持不下來(lái)怎么辦？】減肥的道路總是充滿艱辛，很多時(shí)候都會(huì)想要放棄，所以用戶可以設(shè)置軟件提醒，時(shí)刻提醒用戶需要運(yùn)動(dòng)了

　　6、【減肥問(wèn)題不知道問(wèn)誰(shuí)？】我們有助瘦專欄內(nèi)容普及，私人減肥顧問(wèn)服務(wù)隨時(shí)為你答疑解惑。

【如何更改體重】

　　1、打開(kāi)瘦瘦APP，進(jìn)入軟件之后在底部菜單欄找到"我"選項(xiàng)，在這個(gè)頁(yè)面中找到瘦身計(jì)劃功能，點(diǎn)擊進(jìn)入；

　　2、進(jìn)入瘦身計(jì)劃中后，在界面右上角找到修改計(jì)劃選項(xiàng)；

　　3、在修改計(jì)劃中可以看到初始體重呢和目標(biāo)體重，不過(guò)這兩個(gè)都不能更改，想要更改就在底部找到重新制定計(jì)劃選項(xiàng)，點(diǎn)擊重新開(kāi)始計(jì)劃，就能重新記錄初始體重和目標(biāo)體重了。

【怎么記錄體重】

　　1、進(jìn)入軟件之后，在軟件的主界面可以找到記錄體重選項(xiàng)，點(diǎn)擊進(jìn)入可記錄體重；

　　2、在記錄的界面中，在當(dāng)前體重中輸入自己現(xiàn)在的體重，這樣就記錄成功了；

　　3、回到主界面可以看到當(dāng)前體重已經(jīng)有了變化，下面的體重趨勢(shì)也可以看到體重的記錄和變化。

【怎么記錄吃的】

　　1、在進(jìn)入瘦瘦之后，在主界面可以看到飲食選項(xiàng)，可以看到推薦的卡路里攝入建議，點(diǎn)擊進(jìn)入；

　　2、進(jìn)入之后可以看到分為早午晚和加餐四個(gè)選項(xiàng)，選擇其中一個(gè)，點(diǎn)擊右邊的添加；

　　3、然后搜索自己的吃的食物，搜索到之后點(diǎn)擊記錄；

　　4、在記錄中選擇餐別、單位，然后輸入自己的吃的分量，填完之后點(diǎn)擊保存就可以了。

【不健康的減肥方法危害】

　　危害1：種類單一的食物不能全面提供我們生活中所需要的各種維生素和微量元素，維生素之所以叫維生素，是代表著他是維持生命的營(yíng)養(yǎng)素，科學(xué)家做過(guò)很多種實(shí)驗(yàn)，一只小白鼠在缺乏某種維生素時(shí)，7天就死亡了，就好像我們知道壞血病是由于缺乏維生素C造成的，所以在減肥的過(guò)程中，我們需要保證食物的多樣性，在選擇食物時(shí)，少選擇能量高的食物，多選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的低卡食物，就能減肥；

　　危害2：科學(xué)證實(shí)，每日攝入能量的警戒線，男性不能低于1400千卡，女性不能低于1200千卡，這是對(duì)于每日攝入量的健康底線，對(duì)于減肥速度也不建議每周高于1公斤，而這些不健康的減肥法，根本不考慮個(gè)體情況，也不考慮是否健康；肥胖是一種生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣的結(jié)果，如果不從意識(shí)上改變這種生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，始終是會(huì)胖回來(lái)的。