螢火蟲(chóng)睡眠 V5.2.8 安卓官方版 

　　螢火蟲(chóng)睡眠APP是一款專(zhuān)業(yè)性極強(qiáng)的手機(jī)助眠軟件。該軟件由上海薄荷信息科技有限公司打造，在這里用戶(hù)們可以收聽(tīng)到軟件內(nèi)提供的各種自然白噪音，當(dāng)我們?cè)谑章?tīng)的時(shí)候，可以慢慢放空我們的大腦，可以幫助我們很好的忘記掉生活、工作、學(xué)習(xí)中的各種煩惱，讓我們可以慢慢產(chǎn)生困意，安心入睡，這樣入睡之后，我們可以進(jìn)入深度睡眠，讓我們的睡眠質(zhì)量可以得到顯著提升。

　　除此之外，軟件還為用戶(hù)們提供了非常智能的睡眠監(jiān)測(cè)功能，當(dāng)我們開(kāi)啟該功能之后，系統(tǒng)就會(huì)幫助我們自動(dòng)記錄我們?cè)谒哌^(guò)程中發(fā)出的各種聲音，然后通過(guò)對(duì)這些聲音進(jìn)行分析，我們可以知道自己每天的睡眠情況，讓我們可以對(duì)癥下藥，找到自己的問(wèn)題所在。而且，軟件還為用戶(hù)們提供了睡眠叫醒功能，這種叫醒方式和我們的鬧鐘不同，通過(guò)這種方式叫醒，我們每天醒來(lái)可以更加自然，讓我們每天都能擁有最好的精神面貌，有需要的用戶(hù)們快來(lái)下載使用吧！

【軟件功能】

　　1.查看app提供的各種自然白噪音內(nèi)容，您就可以選擇喜歡的白噪音使用。

　　2.掌握自己的睡眠數(shù)據(jù)，讓用戶(hù)輕松的知道自己每天的睡眠評(píng)分信息。

　　3.收聽(tīng)自然白噪音的時(shí)候可以設(shè)置倒計(jì)時(shí)關(guān)閉內(nèi)容，當(dāng)您快要入睡的時(shí)候，app就會(huì)自動(dòng)停止播放拍噪音。

　　4.對(duì)您的歷史測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行查看，可以對(duì)每天的睡眠數(shù)據(jù)就那些對(duì)比，清楚的了解睡眠情況。

　　5.提供可視化的睡眠監(jiān)測(cè)圖像，用戶(hù)才能清楚的了解自己的睡眠質(zhì)量。

【軟件特色】

　　1.不需要借助任何智能設(shè)備，只要通過(guò)手機(jī)就可以對(duì)自己的睡眠質(zhì)量進(jìn)行檢測(cè)。

　　2.智能的叫醒模式，在最潛睡眠的時(shí)候喚醒用戶(hù)。

　　3.以后可以對(duì)自己的睡眠情況了如指掌，這樣才能更好的調(diào)整自己的睡眠。

　　4.您可以根據(jù)app的指導(dǎo)慢慢優(yōu)化自己的睡眠，讓您的睡眠可以變得非常的優(yōu)質(zhì)。

　　5.您的睡眠效果可以得到提升，這樣可以大大的減少失眠的情況發(fā)生。

【白噪音給嬰兒帶來(lái)的好處】

　　【白噪音停止嬰兒哭泣】

　　對(duì)于新生兒的父母來(lái)說(shuō)，利用白噪音來(lái)停止嬰兒的哭泣是一個(gè)很有效的聲音治療方法。例如，新生兒剛剛離開(kāi)媽媽的子宮，來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境，這對(duì)他們來(lái)說(shuō)是需要一個(gè)適應(yīng)過(guò)程的，而我們生活環(huán)境中一些陌生的聲音對(duì)它們來(lái)說(shuō)有時(shí)會(huì)令他們感到不安，以及煩躁。他們更喜歡子宮里的嘈雜聲，而白噪音與他們熟悉的這種聲音有著類(lèi)似之處。因此，在很多剛出生的嬰兒感到不安的時(shí)候，聽(tīng)到這種聲音都會(huì)安靜下來(lái)。特別是對(duì)那些患有新生兒疝氣的孩子，他們經(jīng)常會(huì)因?yàn)樯眢w的不適以及對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)而莫名其妙的大聲哭鬧。

　　【 白噪音恢復(fù)工作效率】

　　一些經(jīng)常受到環(huán)境噪音污染的人群會(huì)利用白噪音來(lái)幫助他們恢復(fù)工作效率，像一些大學(xué)生或辦公室工作人員會(huì)利用白噪音來(lái)降低那些施工噪音對(duì)他們集中注意力產(chǎn)生的不良影響。白噪音甚至被公認(rèn)為是一種對(duì)于精神分散疾病、耳鳴、聽(tīng)覺(jué)過(guò)敏癥以及多動(dòng)癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病有效的“聲音化妝處理”治療。還有一些人利用白噪音來(lái)把一些可以打斷他們正常睡眠的聲音弱化。不僅是那些要在白天睡覺(jué)、晚上工作的夜班族利用白噪音來(lái)削減白天有可能打擾到他們睡眠的一切聲音。還有那些夜晚鐵道附近的轟隆聲，以及狗叫聲，甚至你配偶的打鼾聲等等都可以被白噪音的“屏蔽”功能所弱化。這樣一來(lái)，你完全可以好好的睡上一覺(jué)，無(wú)論是處在怎樣的一個(gè)睡眠環(huán)境。我們下一個(gè)要考慮的問(wèn)題是如何在自己的生活中獲取白噪音。

【怎么獲取白噪音】

　　【利用小物品】

　　白噪音有很多種獲取的方式。最簡(jiǎn)單的方法就是利用我們身邊的一些小物品。比如收音機(jī)、電風(fēng)扇或者空調(diào)。但是這些可發(fā)出類(lèi)似白色聲音物品的音量是很難控制的，更重要的是，我們不能在冬天繼續(xù)開(kāi)著電風(fēng)扇或者冷風(fēng)機(jī)獲取這些聲音，這種方法顯然不實(shí)際也不是一種環(huán)保的做法。有沒(méi)有更好的一種方法獲取白噪音呢?我們發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有一些公司開(kāi)始生產(chǎn)白噪音機(jī)器或者叫它白色聲音發(fā)聲器。這種儀器有些大，而且價(jià)格不菲，這對(duì)于普通使用者來(lái)說(shuō)有些不便。

　　【利用收音機(jī)】

　　目前最為經(jīng)濟(jì)且方便的方法就是使用你的CD機(jī)來(lái)收聽(tīng)白色聲音。我們可以利用小型磁盤(pán)復(fù)制技術(shù)來(lái)復(fù)制一些音量適中的白色聲音，當(dāng)你把大自然以及生活中一些可獲取的白噪音刻錄在一張光碟上，那么你就可以隨時(shí)收聽(tīng);當(dāng)然，我們也可以購(gòu)買(mǎi)一些白色聲音的CD或在網(wǎng)絡(luò)上以MP3格式下載。這種方法最大的優(yōu)點(diǎn)是你可以根據(jù)自己的感受來(lái)調(diào)節(jié)音量的大小。你可以完全靈活掌控音量，在繁雜交通聲煩擾你的時(shí)候，你可以調(diào)節(jié)BASS低音軌道來(lái)提高白噪音對(duì)這種粉紅噪音的“屏蔽”能力，你也可使用”repeat”來(lái)重復(fù)你喜歡且有效的一種聲音。這些白色噪音聽(tīng)起來(lái)類(lèi)似于海浪、海風(fēng)、下雨、或者動(dòng)態(tài)的風(fēng)聲等等。希望通過(guò)這篇文章的介紹，你已經(jīng)慢慢開(kāi)始關(guān)注聲音對(duì)我們生活的影響，并且能夠更好的利用這種有益的白色聲音。白噪音的確是一種具有治療功效的聲音，它對(duì)我們放松身心、提高睡眠質(zhì)量及集中注意力等方面有很好的幫助，并且白噪音的更多功效仍在不斷的探索發(fā)現(xiàn)中。

【常見(jiàn)問(wèn)題】

　　一、怎么幫助我改善睡眠？

　　當(dāng)你睡覺(jué)的時(shí)候，會(huì)記錄下你的睡眠過(guò)程，包括深睡眠、淺睡眠和清醒狀態(tài)。

　　第二天早上，會(huì)在你最淺睡的時(shí)候把你喚醒，讓你了解自己的睡眠情況。

　　二、晚上睡不著？

　　來(lái)自大自然的聲音和優(yōu)美的鋼琴旋律，阻隔了噪音，幫助你快速入睡，擺脫失眠困擾。

　　當(dāng)你入睡后，螢火蟲(chóng)睡眠會(huì)定時(shí)關(guān)閉音樂(lè)。

　　三、怎么檢測(cè)我睡眠的？

　　螢火蟲(chóng)睡眠會(huì)檢測(cè)你睡眠時(shí)的動(dòng)作和聲音，根據(jù)動(dòng)作幅度和聲音大小來(lái)判斷睡眠狀態(tài)；

　　只需要手機(jī)本身的傳感器，無(wú)需手環(huán)等額外的硬件設(shè)備；

　　檢測(cè)過(guò)程中請(qǐng)把手機(jī)放在枕頭邊，不能放在床頭柜等硬物上；

【更新內(nèi)容】

　　v5.2.8：

　　新增電子敲木魚(yú)和呼吸訓(xùn)練

　　優(yōu)化睡眠背景

　　v4.9.8：

　　1、優(yōu)化產(chǎn)品體驗(yàn)

　　2、增加了壹心理測(cè)試題，例如睡眠壓力測(cè)試，歡迎使用