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More冥想 V3.10.2 安卓版
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More冥想 V3.10.2 安卓版 

分?jǐn)?shù)5

  • 大?。?em>60.25M
  • 備號:粵ICP備19064021號-2A
  • 更新:2024-09-26
  • 廠商:廣州墨爾智慧科技有限公司
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  More冥想是一款非常實(shí)用的減壓服務(wù)軟件,致力幫助用戶更好放松自己的身心。軟件為用戶提供了海量的內(nèi)容資源,包含了智慧脫口秀欄目、直播課、智慧女性、心理催眠等,用戶可以在線進(jìn)行學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)到各種冥想相關(guān)的方法和技巧。然后通過冥想的方式來管理平衡自己的情緒,排解負(fù)面情緒,放松自己的身心,助眠減壓。

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【軟件特色】

  【助眠減壓】:助眠引導(dǎo)深度放松,釋放焦慮壓力,及時清理身體積累的負(fù)面情緒,做好減法才能更好做加法。

  【充電賦能】:高效調(diào)頻,喚醒身體細(xì)胞,提升正能量,賦能美好新一天。

  【自然呼吸】:結(jié)合自然的力量,山川大河,日月星空,助力你穿梭自然,合二為一,讓清澈的生命力融入你心。

  【覺知提升】:帶著覺知觀念頭,加載智慧。覺知生活,行禪,賞花,呼吸,品茶,一呼一吸,當(dāng)下自在。

  【正念生活】:如果生活是一首詩,如何把生活過得詩情畫意,那便是陪伴你一起帶著覺知走入生活的日常,吃一頓好,下一次廚,做一次家務(wù),都是你的修心地。

  【音樂療愈】:走入高頻的音樂,放下內(nèi)心的焦躁不安,重拾自在安寧。

  【正念職場】:在你開啟的每個演講前,準(zhǔn)備簽下訂單前,急需創(chuàng)作靈感時,都能有一個引導(dǎo)音頻,助力你更好調(diào)頻,發(fā)揮*佳狀態(tài)。

  【高效學(xué)習(xí)】:助力孩子高效學(xué)習(xí),完成作業(yè),考試賦能。

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【冥想訓(xùn)練】

  1、隨息法:意念呼吸自然出入,心息相依,意氣相隨,不加干涉,叫隨息。

  2、數(shù)息法:默念呼吸次數(shù),從一到十到百,實(shí)者數(shù)“呼”,虛者數(shù)“吸”。

  3、聽息法:兩耳靜聽自己的呼吸聲,排除雜念。

  4、觀息法:如觀者一樣,去觀察,體會自己的呼吸。

  5、止息法:通過以上任何一種方法的練習(xí),久煉純熟,形成一種柔、緩、細(xì)、長的呼吸。呼吸細(xì)若游絲,若有若無。稱止息。也叫胎息。

  6、禪語入定法:(默念數(shù)遍)體會聯(lián)想:“獨(dú)坐小溪任水流”的意境。

  7、松靜入定法:吸氣時默念“靜”字,呼氣時默念“松”字。

  8、觀心自靜法:用自己的心去觀看、體察、分析自己的思緒雜念,任雜念思緒流淌,不加干涉,久則自歸于靜。

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【冥想的好處】

  1、冥想能提升學(xué)習(xí)能力、記憶能力,改善自我意識。已經(jīng)有研究表明,經(jīng)常冥想能促進(jìn)大腦某些區(qū)域灰質(zhì)密度的增加。大腦灰質(zhì)主要是神經(jīng)元的細(xì)胞體,灰質(zhì)越多,你在相關(guān)領(lǐng)域也就越聰明。自我意識,是工作、認(rèn)識交往、學(xué)業(yè)成就等方面獲得成功最重要的品質(zhì)之一。

  2、冥想能減輕你的孤獨(dú)感??▋?nèi)基梅隆大學(xué)的一項(xiàng)正念冥想訓(xùn)練表明:進(jìn)行冥想能減輕人的孤獨(dú)感,并因此降低疾病的發(fā)生率和死亡風(fēng)險。孤獨(dú)感與我們的自我缺失有很大關(guān)系,很多人為了彌補(bǔ)這種缺失感,會找一個互補(bǔ)的人作為伴侶,可是互補(bǔ)的就是最好的嗎?借助冥想改善孤獨(dú)感,或許你會找到一個更加適合的伴侶,那個真正能讓你快樂的人!

  3、幫你集中注意力。生活中的選擇太多,以至于很多人出現(xiàn)了“選擇困難癥”。選擇多了,也讓我們的注意力更難以集中。練習(xí)冥想,可以幫你進(jìn)行專注力的訓(xùn)練,就好像我們在健身房鍛煉肌肉。研究表明:定期練習(xí)冥想,集中在一件事上,可以讓我們更長的時間不分心。僅僅4天的練習(xí),我們專注的時間就會延長。

  4、戒癮。這里的戒癮,當(dāng)然不是酒癮、煙癮,而是一些輕度的上癮。有些人會克制不住想去看手機(jī)、刷視頻、打開社交軟件。冥想能幫助你提升自律意識和反省意識,從而幫你成功戒掉這些不良的習(xí)慣。冥想通過提升自控力,能幫助人增加對成癮誘因的了解,從而幫你成功戒癮。

  5、幫助你舒緩心情,釋放壓力,緩解焦慮。喧囂的生活,繁榮了這個社會,也讓我們的生活平添更多而煩惱。美國威斯康星大學(xué)麥迪遜分校進(jìn)行了一項(xiàng)“開放監(jiān)控冥想”的研究,采用一種特殊的冥想方式。經(jīng)過一段時間冥想,參加研究的人大腦中與焦慮和壓力相關(guān)的灰質(zhì)密度下降了,冥想者更容易獲得即時的專注。這也就意味著這些人的工作效率能得到提升,當(dāng)然心情也會得到改善。

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【更新內(nèi)容】

  v3.10.2:

  【本次更新】

  - 修復(fù)已知問題;

  v3.10.1:

  【本次更新】

  - 修復(fù)部分手機(jī)無法啟動問題

  v3.10.0:

  【本次更新】

  - 添加密碼登錄;

  - 修復(fù)已知問題;

  - 優(yōu)化用戶體驗(yàn);

  v3.09.9:

  修復(fù)了H5商城的一些問題

  v3.09.8:

  修復(fù)已知問題,提升應(yīng)用穩(wěn)定性和用戶體驗(yàn)

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改變WiFi狀態(tài):允許應(yīng)用程序改變wifi連接狀態(tài)

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